Плавание

Плавание положительным образом влияет на организм человека, позволяя научиться, улучшить определенную технику плавания, расслабиться, укрепить мышцы и сбросить лишний вес. Плавание в бассейне помогает заниматься спортом без серьезной физической нагрузки на скелет, что актуально для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом.

Плавание оказывает положительное воздействие на внутренние органы. В процессе плавания и водных занятий плотная среда оказывает слабое давление на поверхность тела и происходит массаж.

Есть программы по обучению плаванию "Крепыш", детские абонементные группы, спортивные группы, группы "Здоровье",  аквааэробика.

Программы ведут опытные квалифицированные тренеры.

Результаты от тренировок в бассейне:

• Улучшение работы сердца;
• Повышение эластичности стенок сосудов;
• Укрепление мышц и скелета;
• Тренировка легких и системы дыхания;
• Сжигание лишний калорий и снижение холестерина;
• Формирование красивой фигуры;
• Расслабление и релаксация, полезные для нервной системы.